BLOOM

בריא

דגן, חלבון, ירקות צלויים ורוטב. נוסחה שעובדת עם כל מה שיש במקרר.

  • זמן הכנההכנה 20 דק׳ · צלייה 30 דק׳
  • כמות4 מנות
  • רמת קושיקל
  • כשרותפרווה

מצרכים

לרוטב

לתיבול

אופן ההכנה

  1. 1

    מבשלים קינואה לפי ההוראות ומצננים.

  2. 2

    מערבבים בטטה, כרובית וחומוס עם שמן זית ותבלינים.

  3. 3

    צולים ב-220 מעלות 30 דקות בשכבה אחת.

  4. 4

    מכינים רוטב טחינה: טחינה, לימון, שום ומים עד מרקם נוזלי.

  5. 5

    מרכיבים בקערה: קינואה בבסיס, ירקות צלויים, תרד, אבוקדו.

  6. 6

    מזלפים רוטב ומגישים.

הטיפ שלי

הכול נצלה על אותה תבנית אבל בערימות נפרדות, כדי שאפשר יהיה להוציא כל דבר כשהוא מוכן.

לכל ההשראהלטיולים הקרובים

0 תגובות

בישלתן? ספרו לי איך יצא ♥

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *